ماسک آووکادو و عسل

وقتی خیلی خسته هستید و به مقداری استراحت نیاز دارید، می توانید از فرصت استفاده کرده و به پوست خود رسیدگی کنید. برای این منظور، ماسک ماسک آووکادو و عسل را توصیه می کنیم که می توانید به روش زیر آن را تهیه کنید.

مواد لازم

•               نصف یک عدد آووکادو

•               ۱/۴ پیمانه جو دوسر

•               ۱ قاشق غذاخوری سرکه سیب

•               ۲ قاشق غذاخوری عسل

•               ۱ قاشق چایخوری آب لیموترش

طرز تهیه

1.         آووکادو را شسته و پوست بگیرید. 

2.         سپس آن را له کنید. 

3.         جو دوسر را افزوده و هم بزنید.

4.         سپس بقیه مواد را بیفزایید و مخلوط کنید. این ماسک را به مدت ۲۰ دقیقه روی پوست خود بگذارید و سپس با آبگرم آن را بشویید.

محصول مرتبط : ماسک پودری

ماسک زرده تخم‌مرغ و روغن زیتون

زمانی که احساس می کنید پوست صورت شما خسته است و تیره شده، می توانید با رسیدگی و تغذیه درست، طراوت و شادابی را دوباره به آن بازگردانید. برای این منظور توصیه می کنیم ماسکی که در زیر آموزش داده شده را تهیه کرده و روی پوست صورت خود بگذارید.

1.         سفیده و زرده یک عدد تخم‌مرغ را از هم جدا کنید.

2.             زرده را با یک قاشق غذاخوری روغن زیتون مخلوط کنید.

3.             برای اینکه بوی بهتری پیدا کند، یک قطره از اسانس گیاهی موردعلاقه خود (مثل گل محمدی یا یاس) را به آن اضافه کنید.

4.             ماسک را به مدت ۲۰ دقیقه روی پوست خود قرار دهید.

5.             پس از این زمان، صورت را با آب گرم بشویید.

مطلب مرتبط : ماسک پودری چیست

ماسک لایه‌بردار خیار و لیمو

این ماسک برای شفاف سازی پوست بسیار کاربردی است و موجب پاکسازی منافذ بسته پوست می شود. برای ساخت آن می توانید به روش زیر عمل کنید:

1.             ۲ عدد خیار را پوست بگیرید، آن را به صورت حلقه ای برش دهید و ۲ قاشق غذاخوری لیموترش روی آن ها بریزید.

2.             مخلوط را روی حرارت کم گرم کنید.

3.             ۲ قاشق غذاخوری پودر ژلاتین افزوده و به مدت یک دقیقه هم بزنید.

4.             آن را کنار بگذارید تا خنک شود.

5.             با استفاده از قلم‌موی کوچک، آن را روی سطح پوست بمالید تا کاملا خشک شود. سپس از روی پوست بردارید.

ماسک عسل

این ماسک یک تغذیه‌کننده‌ی مناسب برای پوست است که می توان هر روز استفاده کرد. برای بهره گیری از خواص عسل کافی است ۳ قاشق چایخوری عسل را با ۱/۳ قاشق چایخوری پودر دارچین با هم مخلوط کنید. 

سپس آن ها را روی پوست خود بمالید و اجازه دهید ۱۰ دقیقه بماند. سپس با آب گرم بشویید.

پیشنهاد ویژه : ماسک صورت پودری

خرید کفش مردانه یکی از حساس‌ترین و پیچیده‌ترین انتخاب‌هایی است که آقایان شیک پوش چند وقت یک بار با آن مواجه می‌شوند. خرید کفشی که کاملا اندازه پای شما باشد، مناسب نیازها و استایل شما طراحی شده باشد و دوام و کیفیت عالی داشته باشد کار ساده‌ای نیست و نیاز به در نظر گرفتن فاکتورهای زیادی دارد.

اما خرید کفش ساق دار اسپرت مردانه هم مثل خرید هر نوع کفش و لباس و اکسسوری دیگری اصول و قواعد خاص خود را دارد و شما می‌توانید با در نظر گرفتن چند فاکتور ساده خرید کفش مردانه خود را با موفقیت انجام دهید. در این مقاله ما راهنمای خرید کفش مردانه را در چهار گام ساده برای شما بیان کرده‌ایم. در ادامه نیز شما با روش صحیح واکس زدن و برق انداختن کفش چرم مردانه در شش گام آشنا خواهید شد.

کفشی که اندازه پای شما نباشد هیچ ارزشی ندارد پس واضح است که مهم‌ترین گام برای خرید صندل مردانه پیدا کردن سایز پای شما است. اگر از سایز پای خود مطمئن هستید می‌توانید این گام را رد کنید اما اگر در این مورد تردید دارید می‌توانید این اندازه گیری را در منزل انجام دهید. ابتدا جورابی را که همیشه می‌پوشید به پا کنید، سپس یک کاغذ سفید را روی زمین قرار دهید و پای خود را روی آن بگذارید.

با یک خودکار دور پای خود را خط بکشید و خطوط دور آن را مشخص کنید. حال یک خط کش بردارید و بلندترین خط ممکن را روی طول شکل پای خود بکشید. اندازه این خط را به سانتی‌متر مشخص کنید و از جدول زیر سایز کفش ساقدار مردانه خود را پیدا کنید. 

مرحله دوم در خرید کفش مردانه ، مشخص کردن نوع کفش

نوع کفش توسط فاکتورهای مختلفی تعیین می‌شود مثل جنس، استایل و رنگ که در ادامه به این موارد بیشتر خواهیم پرداخت.

جنس کفش: یک کفش استاندارد رسمی مردانه هم رویه و هم زیره‌ای از جنس چرم دارد. اما کفش رسمی مناسب محیط کار رویه چرم و زیره لاستیکی دارد. جنس پارچه هم معمولا در کفش‌های راحتی و روزمره کاربرد دارد و مواد پلاستیکی و لاستیک هم در کفش‌های ورزشی مورد استفاده قرار می‌گیرند.

استایل کفش ساق دار : کفش‌های مردانه مدل‌های مختلفی دارند مثل مدل آکسفورد که رسمی‌ترین نوع کفش است یا مدل براگ که حالت نیمه رسمی دارد که آشنایی با این مدل‌ها و کاربرد هر یک از آن‌ها می‌تواند بهترین راهنما برای خرید کفش مردانه باشد.

رنگ کفش: کفش‌های مردانه تنوع رنگ زیادی ندارند و معمولا در رنگ‌های مشکی، قهوه‌ای تیره یا روشن، زرشکی، آبی تیره و برخی از رنگ‌های روشن مثل سفید و … تولید می‌شوند و هرچه رنگ انتخابی شما تیره‌تر و کلاسیک‌تر باشد کفش هم رسمی‌تر است.

منبع : برترینها

لکه‌های حاصل از آفتاب زمانی روی پوست ایجاد می‌شوند که در معرض نور خورشید قرار گرفته باشید. برای پرهیز از این لکه‌ها باید برخی از نکات پایه برای مراقبت روزانه پوست را در نظر داشته باشید. هرچند لکه‌های حاصل از آفتاب بی ضرر هستند و مشکلی برای سلامتی به وجود نمی‌آورند، اغلب افراد ترجیح می‌دهند از این لکه‌ها اجتناب کنند چرا که برایشان ناخوشایند است و در ظاهرشان تاثیر منفی می‌گذارد.

برای کاهش ظاهر نامناسب این لکه‌ها می‌توانید از محصولاتی استفاده کنید که تاثیر اشعه فرابنفش بر روی پوست را کاهش دهد. البته این راهکار را باید در کنار روش‌های ساده محافظت از پوست در برابر آفتاب به کار بگیرید. در ادامه با ۸ توصیه ساده آشنا می‌شوید.

لکه‌های به جا مانده از آفتاب چیست؟

این لکه‌ها با نام لکه‌های کبدی هم شناخته می‌شوند در حالی که هیچ ربطی به کبد ندارند. این لکه‌های مسطح و قهوه‌ای رنگ معمولا در قسمت‌هایی از پوست تشکیل می‌شوند که کاملا در معرض خورشید قرار گرفته باشد. اشعه فرابنفش موجب تکثیر سلول‌های ملانوسیت می‌شود و این وضعیت را پدید می‌آورد.

با وجود آنکه ابعاد و شکل لکه‌ها متفاوت هستند، معمولا در قسمت‌هایی از بدن مانند صورت، گردن، شانه‌ها و پشت دست ظاهر می‌شوند. این لکه‌ها کاملا بدون ضرر هستند و نیاز به درمان خاصی ندارند مگر آنکه سرطانی به نظر برسند؛ بنابراین لازم است از به وجود آمدن این لکه‌ها جلوگیری کرده و آن‌ها را به دلایل زیبایی شناختی به حداقل برسانید.

۸ نکته برای جلوگیری از لکه‌های حاصل از آفتاب

با توجه به مقداری که آفتاب بر پوست ما تاثیر می‌گذارد، روش‌های درمانی و محصولات آرایشی و بهداشتی مختلف در حال افزایش هستند تا تهاجمی که در اثر اشعه فرابنفش به پوست می‌رسد را به حداقل برسانند. اگر هدفتان این است که از لکه‌های آفتاب دوری کنید، باید استراتژی‌های دیگری را هم در سبک زندگی تان پیاده کنید.

۱. در تمام طول سال از کرم‌های ضد آفتاب استفاده کنید

برای آنکه از ظهور لکه‌های آفتاب جلوگیری کنید، باید در تمام طول سال از کرم و لوسیون‌های ضد آفتاب بر روی پوست خود استفاده کنید. نباید استفاده از این کرم‌ها را فقط به فصل تابستان محدود کنید چرا که پوست ممکن است از تاثیرات منفی اشعه خورشید حتی در روز‌های ابری هم آسیب ببیند.

اگر می‌خواهید از به وجود امدن لکه‌های پوستی حاصل از خورشید و احتمال ابتلا به سرطان پوست یا ملانوما در امان باشید، از محصولات ضد آفتاب با اس پی اف ۵۰ یا بیشتر استفاده کنید. به یاد داشته باشید که در روز‌های آفتابی هر دو ساعت کرم خود را تجدید کنید و نسبت خرید بهترین کرم ضد آفتاب خارجی اقدام کنید

۲. در ساعت‌های مشخص از آفتاب دوری کنید

آفتاب گرفتن برای چند دقیقه مفید است چرا که به سنتز ویتامین دی در بدن کمک می‌کند. ولی بهتر است در گرم‌ترین ساعت‌های روز یعنی ساعات ۱۰ صبح تا ۳ بعد از ظهر در معرض آفتاب قرار نگیرید، چون اشعه‌های خورشید در این ساعات بسیار شدید و تهاجمی هستند.

اگر نمی‌توانید برنامه خود را به گونه‌ای تنظیم کنید که در طول این ساعات در معرض نور خورشید قرار نگیرید، باید از محصولات ضد آفتاب مناسب استفاده کرده و لباس‌های محافظی بپوشید که دست‌ها و پاهایتان را محافظت کند. سعی کنید برنامه‌های بیرون از خانه را در ساعات دیگر روز تنظیم کنید.

۳. برای جلوگیری از لکه آفتاب کلاه و عینک آفتابی را فراموش نکنید

در کنار پوشیدن لباس‌های محافظت کننده، بهتر است از اکسسوری‌هایی مانند کلاه و عینک آفتابی هم استفاده کنید. این وسایل به اشعه فرابنفش اجازه نمی‌دهند به طور مستقیم بر روی سرتان تاثیر بگذارد و به همین دلیل به کاهش احتمال لکه آفتاب روی پوست صورت کمک می‌کنند.

در واقع عینک آفتابی باید دارای لایه محافظ فرابنفش باشد تا از چشم‌ها نیز در برابر اشعه‌ها محافظت کرده و مانع از پیری زودرس پوست حساس و ظریف اطراف چشم شود. مطمئن شوید که این عینک‌ها را از مراکز قابل اعتماد تهیه می‌کنید چرا که همه عینک‌ها دارای لایه محافظ اشعه فرابنفش نیستند.

۴. از محصولات معطر استفاده نکنید

مراقب محصولات آرایشی و دارو‌هایی که ممکن است منجر به واکنش‌های حساسیت به نور شوند، باشید. برای جلوگیری از به وجود آمدن لکه‌های حاصل از آفتاب، باید استفاده محصولات معطر را کنار بگذارید. لوسیون‌ها و عطر‌ها دارای ترکیباتی هستند که اگر آن‌ها را قبل از حضور در آفتاب استفاده کنید، باعث ظهور این لکه‌ها می‌شوند. این شرایط به دلیل واکنش‌های حساس به نور به وجود می‌آید و موجب تولید ملانین بیشتر و در نتیجه رنگدانه‌های مضاعف می‌شوند. پس اگر قرار است در نور خورشید قرار بگیرید، از محصولاتی که این ویژگی‌ها را دارند استفاده نکنید. به جای آن‌ها کرم‌های ضد آفتاب با اس پی اف بالا را به کار ببرید.

۵. از لوازم آرایشی دارای اس پی اف استفاده کنید

نیاز مراقبت پوست در برابر خورشید بسیاری از کارخانه‌ها و شرکت‌ها را وادار به تولید و عرضه محصولاتی کرده است که حاوی ضد آفتاب و اس پی اف باشند. به همین دلیل بسیاری از لوازم آرایشی و بهداشتی حاوی اس پی اف در فروشگاه‌ها به فروش می‌رسند. در واقع انواع گوناگونی از ضدآفتاب‌های رنگی وجود دارد. هنگام خرید کرم ضد آفتاب به اس پی افیلیت آن دقت کنید.

استفاده از محصولات دارای رنگدانه در بین مردم محبوب شده است چرا که باعث می‌شود پوست صورتشان صاف و یکدست دیده شود و هم زمان در برابر نور خورشید نیز محافظت می‌کند. اگر می‌خواهید از ظهور لکه‌های حاصل از آفتاب جلوگیری کنید، به سراغ استفاده این محصولات بروید.

۶. مصرف ویتامین ث را افزایش دهید

برای جلوگیری از لکه‌های پوستی نمی‌توان تغذیه را نادیده گرفت. یک تغدیه مناسب می‌تواند بر سلامت پوست تاثیر بگذارد. در این مورد خاص مصرف ویتامین ث پیشنهاد می‌شود، این ویتامین به عنوان آنتی اکسیدان عمل کرده و پوست را در برابر آفتاب محافظت می‌کند.

در واقع مواد غذایی مانند میوه‌های مرکبات و بری‌ها به تولید کلاژن بدن کمک کرده و سلول‌ها را ترمیم می‌کنند. شما می‌توانید این خوراکی‌ها را به صورت تک، در سالاد، اسموتی یا به شکل آبمیوه مصرف کنید.

۷. از ماسک‌های آب‌رسان غافل نشوید

ماسک به بازگرداندن رطوبت پوست کمک کرده و در عین حال به دلیل آنکه حاوی آنتی اکسیدان است، از ایجاد لکه‌های آفتاب نیز جلوگیری می‌کند. نیازی نیست ابتدا منتظر لکه‌های آفتاب شوید تا بتوانید در مرحله بعدی از مزایای ماسک‌های آبرسان پوست بهره‌مند شوید. برای آنکه از این عیوب اجتناب کرده باشید، هفته‌ای یک تا دو بار از این ماسک‌های صورت استفاده کنید.

با وجود آنکه می‌توان انواع مختلفی از ماسک آبرسان را در فروشگاه‌ها پیدا کرد، ولی خودتان هم می‌توانید ماسک‌های طبیعی را امتحان کنید. برای مثال می‌توانید با ترکیب موادی مانند آووکادوی رسیده، عسل و روغن نارگیل ماسک آبرسان خانگی تهیه کنید. ماسک را روی ناحیه‌های آفتاب گرفته پوست پخش کنید، ۲۰ دقیقه منتظر بمانید و سپس صورتتان را بشویید.

۸. آب بیشتری بنوشید

آب به تنهایی نمی‌تواند به جلوگیری از لکه آفتاب کمک کند. ولی زمانی که آن را در برنامه مراقبتی روزانه خود قرار دهید، به سلامت پوست کمک می‌کند. نوشیدن روزی دو لیتر (حدود ۸ لیوان) آب احیا و بازسازی سلول‌ها را تقویت کرده و احتمال بروز خشکی، لکه و پیری زودرس را کاهش می‌دهد.

نتیجه گیری :

برای جلوگیری از تشکیل لکه‌های پوستی روش‌های ساده‌ای وجود دارد که به راحتی هم به عادت خوب تبدیل می‌شوند. مهمترین نکته این است که همواره از این روش‌ها استفاده کنید و با خرید بهترین ضد آفتاب ، پوستی پایدار و استوار داشته باشید، چرا که اشعه خورشید در تمام طول سال پوست را تحت تاثیر قرار می‌دهد.

منبع: steptohealth

مسعــود مـردانـی عضو کمیته کشوری مبارزه با بیماریهای عفونی گفت: اگر فردی علائم بیماری را در خود مشاهده می کند باید حتما از ماسک استفاده کند، همچنین اگر به بیمارستانی مراجعه می کنید که در آن بیمار مبتلا به کرونا وجود دارد حتما از ماسک استفاده کنید اما برای ملاقات افراد معمولی ملزم به استفاده از ماسک نیستید. دکتر مسعود مردانی در توضیح طرز درست استفاده از دو ماسک گفت: اگر نوع ماسک‌هایی که استفاده می‌کنید از یک نوع و جنس نباشد می تواند بیش از ۹۶ درصد از ورود ویروس کرونا به دستگاه تنفسی شما جلوگیری کند. پزشکان آمریکایی به استفاده از ماسک پاره ای طرح دار بر روی ماسک ۳لایه جراحی توصیه می کنند.

به گزارش دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، وی اظهار داشت: برای محاوره های کوتاه مدت مردم عادی استفاده از ماسک های جراحی ساده ارزان قیمت مناسب است و استفاده از ماسک N۹۵ برای مردم عادی توصیه نمی شود چراکه تنها برای افرادی همچون مبتلایان و پرستارانی که با فرد مبتلا ارتباط مستقیم دارند، ضروری است.

ویروس کرونا روی اشیا و سطوح چند ساعت زنده می ماند؟ 

مردانی تصریح کرد: ویروس کرونا بر روی اشیا و سطوحی همچون میز دانش‌آموزان در مدارس و سالنهای غذاخوری می تواند بین سه ساعت تا ۹ روز باقی بماند به همین خاطر ضروری است شهروندان سطوح اطراف خود همچون پیشخوان مغازه ها را روزی یکبار با مواد ضد عفونی کننده پاکیزه کنند.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی ادامه داد: ضروری است افراد مرتب دست های خود را با آب و صابون شست و شو کنند و برای پاکیزه نگه داشتن وسایل شخصی خود همچون گوشی  موبایل از مواد ضدعفونی کننده استفاده کنند. پیشنهاد می شود کفش و صندل مردانه را بیرون از منزل نگهداری کنید.

مردانی با اشاره به نگرانی های مردم درباره دست زدن به دستگیره های اتوبوس، مترو، تاکسی و وسایل نقلیه عمومی اظهار داشت: آلودگی این سطوح بستگی به این دارد که دست فردی که قبل از شما از آن دستگیره استفاده کرده آلوده به ویروس بوده است یا خیر.

بعد از لمس دستگیره وسایل نقلیه از اسپری ضدعفونی استفاده کنید

به گفته مردانی، متاسفانه هنوز اکثر مردم نسبت به ضرورت شست و شوی دائمی دست های خود با آب و صابون آگاهی ندارند و به همین خاطر از مردم می خواهیم که اگر در وسایل نقلیه عمومی با دستگیره ها تماس داشتند، به وسیله یک اسپری ضدعفونی کننده حاوی الکل یا ژل ضدعفونی کننده دست که قیمت مناسبی دارد و در اکثر داروخانه ها موجود است، دست های خود را ضدعفونی کنند.

وی تاکید کرد: افراد حتما به محض ورود به منزل، قبل از دست زدن به وسایلی همچون کنترل تلویزیون و دستگیره یخچال نسبت به شست و شوی دستانشان اقدام کنند